Gezondheid na je 50e.

Ik ben geen expert op dit gebied. Dus eigenlijk zou ik moeten zeggen: "Oh, Lord, help me to keep my big mouth shut until i know what i am talking about". Aan de andere kant is het natuurlijk wel iets waar ik mee te maken krijg. Een ding waar ik mee te maken heb, is een lichte vorm van overgewicht. Dus misschien moet ik toch wat meer gaan sporten. Eten zit de laatste tijd wel redelijk goed, hoewel ook dat wel wat gezonder zou mogen. Iets meer verse groente en gezond fruit. Maar waar ik de laatste jaren het meest last van heb is toch dat hoesten 's morgens. En op de een of andere manier heb ik het idee dat dat toch echt door roken komt. Dan stop je ermee, zou iedereen zeggen. Dat vind ik een goed idee, maar toch is er telkens weer die trek in een sigaret. Trek schijn je uit te kunnen zitten en als je dat maar vaak genoeg doet, zakt ie weg. Maar omdat het binnenkort stoptober is, lijkt het me goed die nicotine-pleisters van vijf jaar geleden maar eens op te gaan gebruiken. Baat het niet dan schaadt het niet. Dat doosje met een tijdslot is ook wel een idee, maar dan rook je alleen maar minder en stop je nog niet. Minder roken is natuurlijk ook al best een mooi resultaat.

Bloggen, wie doet dat nog?

Er zullen er vast nog wel zijn. Zoals de naar Portugal vertrokken Bart Nijman. En, hoewel waarschijnlijk niemand mijn blogs leest, vind ik het soms leuker om te bloggen dan om in mijn dagboek te schrijven. Overigens heb ik tegenwoordig, behalve een dagboek op papier, ook de beschikking over zo'n apple journal. Dat is iets wat je een paar keer gebruikt en dan weer laat liggen. En eigenlijk lees ik mijn blogs (en dagboek) toch nauwelijks terug. Maar met mijn 56 merk ik wel dat ik al iets ouder wordt. Dus binnenkort, ook omdat ik wat enthousiaster aan het wielrennen ben, ook maar eens een sportmedische keuring laten doen. Op zich vind ik € 130.- best een hoop geld, maar ja, dat geef ik ook jaarlijks aan de tandarts uit en als je het zo bekijkt valt het wel weer mee.

Wat heeft dat voor zin?

Okay, er is een hack geweest bij Odido. Er zijn wel vaker hacks geweest. Volgens een vriend moet ik nu aangifte doen van diefstal. Immers 'mijn gegevens' zijn gestolen. Maar ja, het zijn wel mijn gegevens, maar als ik ze overdraag aan Odido ben ik volgens mij, juridisch gezien, geen eigenaar meer van die gegevens. Een ander interessant aspect van die hele hack is of het zinvol is om over te stappen van provider. Misschien wel als het goedkoper is, maar je gegevens bevinden zich toch al ergens op het dark-web en dat probleem los je er niet mee op. Het kan natuurlijk wel een signaal-functie naar Odido hebben. Eerlijk gezegd heb ik het idee dat het wel mee zal vallen, maar ik wil het ook niet onderschatten.

Schoon

De afgelopen jaren heb ik meer discipline, geloof ik. Nou ja, vroeger had je natuurlijk ook wel een week-ritme. Een van de goede dingen in mijn weekritme is dat ik iedere vrijdag-ochtend mijn huis schoon maak. Da's altijd prettig. En mijn lichaam douche ik ook elke ochtend. Naarmate ik ouder word wil ik eigenlijk ook van binnen schoon zijn. Langzaam begin ik te merke dat dat roken toch zo zijn consequenties heeft, dat mijn longen niet meer zo schoon zijn. Terwijl ik voirg jaar tijdens die long-ontsteking eigenlijk vrij makkelijk kon stoppen. Dat had ik gewoon vol moeten houden. Toch wat meer mijn best voor doen. En, in aansluiting op mijn vorige post, eerst overwoog ik dit stukje met deze vulpen te schrijven, maar ja, als je iets met een vulpen schrijft weet je zo goed als zeker dat niemand het leest. Hier is die kans iets groter.